একজন আত্মীয় যিনি মারা গেছেন কীভাবে সান্ত্বনা দেবেন?

একজন আত্মীয় যিনি মারা গেছেন কীভাবে সান্ত্বনা দেবেন?

প্রিয়জনকে হারানো জীবনের অন্যতম বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা। যারা শোকের সম্মুখীন হচ্ছেন তাদের কীভাবে সান্ত্বনা দেওয়া যায় এমন একটি বিষয় যা অনেকেরই চিন্তা। এই নিবন্ধটি আপনাকে কিছু ব্যবহারিক আরামের পদ্ধতি সরবরাহ করতে গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেট থেকে উত্তপ্ত আলোচনা এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শকে একত্রিত করেছে।

1. গত 10 দিনে সমগ্র নেটওয়ার্কে আলোচিত বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

2. ব্যবহারিক আরাম পদ্ধতি

1. মৌখিক সান্ত্বনা জন্য সতর্কতা

"সময় সব কিছু নিরাময় করে" এর মতো ক্লিচগুলি এড়িয়ে চলুন যা, যদিও ভাল উদ্দেশ্য, শোকাহতদের বোঝার অনুভূতি হতে পারে। একটি ভাল পদ্ধতি হল সহজভাবে বলা, "আমি এটা শুনে দুঃখিত এবং আমি এখানে আপনার সাথে আছি।"

2. কথার চেয়ে কাজ বেশি গুরুত্বপূর্ণ

3. বিভিন্ন সম্পর্কের সান্ত্বনা কৌশল

মৃত ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের উপর নির্ভর করে, সান্ত্বনার পদ্ধতিটিও সামঞ্জস্য করা উচিত:

3. এমন আচরণ যা এড়িয়ে চলতে হবে

শোকাহত ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেওয়ার সময় কিছু আচরণ বিপরীতমুখী হতে পারে:

1. অন্য ব্যক্তিকে বাস্তবতার মুখোমুখি করতে বা "আউট হয়ে আসতে" তাড়াহুড়ো করবেন না

2. অন্য ব্যক্তির ব্যথার সাথে তুলনা করবেন না ("অন্তত তিনি শান্তিতে মারা গেছেন")

3. মৃত ব্যক্তির বিষয়ে কথা বলা এড়িয়ে যাবেন না যদি না ব্যক্তি স্পষ্ট করে দেন যে তিনি কথা বলতে চান না।

4. অন্যদের উপর আপনার ধর্মীয় মতামত চাপিয়ে দেবেন না

4. দীর্ঘমেয়াদী সহায়তা পরিকল্পনা

শোক প্রায়শই দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী সহায়তা পরিকল্পনার জন্য নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি রয়েছে:

5. পেশাদার সম্পদের সুপারিশ

যখন প্রাকৃতিক আরাম যথেষ্ট না হয়, নিম্নলিখিত পেশাদার সাহায্য বিবেচনা করুন:

1. মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং পরিষেবা

2. শোক সমর্থন গ্রুপ

3. পেশাগত দুঃখ কাউন্সেলিং বই

4. অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা প্ল্যাটফর্ম

শোকাহতদের সান্ত্বনা দেওয়ার মূলে রয়েছে প্রকৃত সাহচর্য এবং স্থায়ী সমর্থন। প্রত্যেকে বিভিন্ন উপায়ে দুঃখের সাথে মোকাবিলা করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল অন্য ব্যক্তির অনুভূতির ছন্দকে সম্মান করা এবং শর্তহীন সাহচর্য প্রদান করা। একজন শোকাহত ব্যক্তি হিসাবে অনলাইনে শেয়ার করেছেন: "উষ্ণতম সান্ত্বনা শব্দ নয়, তবে সেই ব্যক্তি যে আমার পাশে চুপচাপ বসে আমার সাথে কাঁদতে ইচ্ছুক।"