মাথার ত্বকে তেল খুব বেশি নিঃসৃত হলে কী করবেন

মাথার ত্বকে তেল খুব বেশি নিঃসৃত হলে কী করবেন

মাথার ত্বকে অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক লোকের মুখোমুখি হয়। এটি শুধুমাত্র চর্বিযুক্ত এবং চ্যাপ্টা চুলের কারণ নয়, তবে মাথার ত্বকে চুলকানি, খুশকি এবং এমনকি চুলের ক্ষতিও হতে পারে। কীভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে তেল নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা সম্প্রতি ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। স্ট্রাকচার্ড ডেটাতে উপস্থাপিত ইন্টারনেট জুড়ে গত 10 দিনে মাথার ত্বকে অত্যধিক তেল নিঃসরণ সম্পর্কিত জনপ্রিয় আলোচনা এবং সমাধানগুলি নিম্নরূপ।

1. মাথার ত্বকে অত্যধিক তেল নিঃসরণের কারণগুলির বিশ্লেষণ

2. জনপ্রিয় সমাধানের র‌্যাঙ্কিং

3. বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রস্তাবিত তিন-পদক্ষেপ তেল নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি

1.সঠিক পরিচ্ছন্নতা:জিঙ্ক, স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য উপাদান ধারণকারী একটি তেল-নিয়ন্ত্রণ শ্যাম্পু চয়ন করুন। মাথার ত্বকে নখের আঁচড় এড়াতে পানির তাপমাত্রা 38°C এর নিচে নিয়ন্ত্রণ করুন।

2.জল এবং তেলের ভারসাম্য সামঞ্জস্য করুন:সপ্তাহে 1-2 বার আপনার মাথার ত্বকে একটি গভীর ক্লিনজিং মাস্ক (যেমন মাড মাস্ক) ব্যবহার করুন, তারপরে একটি ময়শ্চারাইজিং এসেন্স ব্যবহার করুন।

3.অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কন্ডিশনিং:বি ভিটামিনের পরিপূরক করুন (বিশেষ করে B6), দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়া কমিয়ে দিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি 23:00 এর আগে ঘুমিয়ে পড়েছেন।

4. তেল নিয়ন্ত্রণের টিপস যা সম্প্রতি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে

5. ভুল বোঝাবুঝি থেকে সতর্ক থাকতে হবে

1.অতিরিক্ত তেল অপসারণ:দিনে একাধিকবার আপনার চুল ধোয়া ত্বকের বাধাকে ধ্বংস করবে এবং তেল নিঃসরণকে উদ্দীপিত করবে (সম্প্রতি, 37% ব্যবহারকারী এই ফাঁদে পড়েছে)।

2.লোক প্রতিকারের অপব্যবহার:সাদা ভিনেগার এবং টেবিল লবণের মতো ঘরোয়া প্রতিকারগুলি মাথার ত্বকের pH ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে (গত 10 দিনে সম্পর্কিত অভিযোগ 15% বেড়েছে)।

3.রোগগত কারণ উপেক্ষা করা:যদি এটির সাথে লালভাব, ফোলাভাব এবং প্রচুর পরিমাণে স্কেলিং হয় তবে এটি সেবোরিক ডার্মাটাইটিস হতে পারে এবং আপনাকে অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া দরকার।

6. পণ্য নির্বাচন নির্দেশিকা

বৈজ্ঞানিক যত্ন এবং ক্রমাগত কন্ডিশনিংয়ের মাধ্যমে, বেশিরভাগ মানুষের মাথার ত্বকের তেল নিঃসরণ সমস্যাগুলি 4-8 সপ্তাহের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করা যেতে পারে। যদি একাধিক পদ্ধতি এখনও অকার্যকর হয়, তবে পেশাদার পরীক্ষার জন্য একটি তৃতীয় হাসপাতালের চর্মরোগ বিভাগে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় (সাম্প্রতিক অনলাইন পরামর্শের তথ্য দেখায় যে 25% জেদী তৈলাক্ত মাথার ত্বক পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমের মতো রোগের সাথে সম্পর্কিত)।