আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন তবে বমি করতে চান তবে কী করবেন

আমি যদি অসুস্থ বোধ করি এবং বমি করতে চাই তবে আমার কী করা উচিত? 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় সমাধানের সংক্ষিপ্তসার

মোশন সিকনেস (মোশন সিকনেস নামেও পরিচিত) ভ্রমণের সময় একটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষত যখন ভ্রমণ বা বাম্পি বিভাগগুলি, এটি বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাবের মতো লক্ষণগুলির কারণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। নীচে গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে উত্তপ্ত আলোচিত মোশন সিকনেস প্রতিক্রিয়া পদ্ধতিগুলি নীচে রয়েছে। বৈজ্ঞানিক পরামর্শ এবং নেটিজেনদের প্রকৃত পরীক্ষার অভিজ্ঞতার সাথে মিলিত, এটি আপনাকে গতি অসুস্থতার সমস্যাগুলি সহজেই মোকাবেলায় সহায়তা করবে।

1। গতি অসুস্থতার কারণ এবং লক্ষণগুলির বিশ্লেষণ

মোশন সিকনেস হ'ল একটি শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া যা মস্তিষ্কের অভ্যন্তরীণ কানের ভারসাম্যপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে এবং ভিজ্যুয়াল সিগন্যালের মধ্যে অমিলের কারণে বিশৃঙ্খলা তথ্য গ্রহণ করে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

2। পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় অ্যান্টি-সিকনেস পদ্ধতির র‌্যাঙ্কিং

3। বিস্তারিত সমাধান

1। শারীরিক থেরাপি

•আসন নির্বাচন: বাম্পের অনুভূতি হ্রাস করার জন্য গাড়ির সামনের সারিতে বা জাহাজের মাঝারি স্তরের কেবিনকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়

•স্থির দর্শন: দূরত্বে স্থির অবজেক্টগুলিতে ফোকাস করুন এবং মোবাইল ফোনগুলি পড়া বা সন্ধান করা এড়িয়ে চলুন

•বায়ুচলাচল সামঞ্জস্য: বায়ু সঞ্চালন রাখুন এবং তাপমাত্রা 22-25 ℃ সেরা রাখুন

2। ডায়েট রেগুলেশন

3 ড্রাগ ব্যবহারের জন্য গাইডলাইন

•মোশন সিকনেস মেডিসিন: চা ডিফেনহাইড্রামাইন 30-60 মিনিট আগে নেওয়া উচিত, এবং 6 বছরের কম বয়সী শিশুরা যখন সতর্ক হন

•মোশন সিকনেস প্যাচ: কানের পিছনে ত্বক পরিষ্কার করার পরে প্রয়োগ করুন এবং এর প্রভাব 4-8 ঘন্টা স্থায়ী হয়

•ভিটামিন বি 6: প্রতিদিন 50-100mg লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে

4। বিশেষ গোষ্ঠীর জন্য নোট করার বিষয়

5। প্রাথমিক চিকিত্সার ব্যবস্থা (বমি বমিভাব ঘটেছে)

1। তাত্ক্ষণিকভাবে কোনও বায়ুচলাচল জায়গায় থামুন বা স্থানান্তর করুন

2। গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং অল্প পরিমাণে স্পোর্টস ড্রিঙ্ক পান করুন

3। ঘাড় এবং কপালে ঠান্ডা সংকোচনের

4 .. বসে থাকুন এবং হঠাৎ চলাচল এড়িয়ে চলুন

5 .. বমি বমিভাবের পরে 1 ঘন্টার মধ্যে খাওয়া এড়িয়ে চলুন

6 .. প্রতিরোধমূলক প্রশিক্ষণ (দীর্ঘমেয়াদী উন্নতি)

• ভেস্টিবুলার ফাংশন প্রশিক্ষণ: প্রতিদিন মাথা ঘোরানো অনুশীলনগুলি সম্পাদন করুন (10 টি ধীরে ধীরে ঘড়ির কাঁটার দিকে/ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে)

• প্রগতিশীল এক্সপোজার: একটি স্বল্প-দূরত্বের যাত্রা থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে ভ্রমণের সময় বাড়ানো

• শারীরিক অনুশীলন: নিয়মিত ভারসাম্য প্রশিক্ষণ (যেমন এক পায়ে দাঁড়ানো, যোগব্যায়াম ইত্যাদি)

দ্রষ্টব্য: উপরোক্ত পদ্ধতিগুলি গত 10 দিনে চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলির (ওয়েইবো, জিয়াওহংশু, জিহু, ইত্যাদি) হট আলোচনার বিষয়বস্তুগুলিকে একত্রিত করে। এর মধ্যে আদা থেরাপি এবং অ্যাকিউপয়েন্ট ম্যাসেজ সম্প্রতি সর্বাধিক জনপ্রিয় প্রাকৃতিক চিকিত্সা। যদি লক্ষণগুলি গুরুতর বা ঘন ঘন হয় তবে সময়মতো চিকিত্সা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।