কেন সকাল তিনটায় এতটাই হতাশাব্যঞ্জক?

কেন সকাল তিনটায় এত ঝাপটায় আছে? • সময় এবং শক্তির মধ্যে রহস্যময় সম্পর্ক প্রকাশ করা

সকাল তিনটা বাজে "ঘোস্ট আওয়ার" বা "সবচেয়ে ভারী ইয়িন সময়" নামে পরিচিত। লোককাহিনী এবং রূপক তত্ত্বগুলিতে এটি প্রায়শই অতিপ্রাকৃত ঘটনা এবং শক্তি নিম্নের সাথে সম্পর্কিত। এই নিবন্ধটি এই ঘটনার পিছনে কারণগুলি বিশ্লেষণ করার জন্য বৈজ্ঞানিক এবং লোককাহিনী দৃষ্টিভঙ্গির সাথে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম বিষয়গুলিকে একত্রিত করেছে এবং রেফারেন্সের জন্য প্রাসঙ্গিক ডেটা সংযুক্ত করে।

1। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম বিষয়গুলির মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক এবং সকাল তিনটা বাজে

2। ভারী ইয়িন শক্তির চারটি প্রধান কারণ সকাল তিনটায়

1। মানব শারীরবৃত্তীয় নিম্ন সময়কাল

বৈজ্ঞানিক তথ্য দেখায় যে সকাল 3 টা থেকে 4 টার মধ্যে যখন শরীরের দেহের তাপমাত্রা এবং রক্তচাপ তাদের সর্বনিম্ন হয় তখন মেলাটোনিন নিঃসরণটি শীর্ষে পৌঁছে যায় এবং দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা এই মুহুর্তে তার দুর্বলতম হয়। চিকিত্সা গবেষণা দেখায় যে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এবং হাঁপানির আক্রমণগুলির মতো জরুরী অবস্থা এই সময়ে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

2। traditional তিহ্যবাহী সংস্কৃতিতে "তিনটি ইয়িনের ছেদ"

লোককাহিনী বিশ্বাস করে যে ইয়িন শক্তিটি জেডি আওয়ারে (২৩-১ টা বাজে) জন্মগ্রহণ করে, ইয়িন শক্তি ধীরে ধীরে চৌ আওয়ারে (১-৩ টা বাজে) শক্তিশালী হয়ে ওঠে, এবং ইয়িন এবং ইয়াং বিকল্প ইয়িন আওয়ারে (৩-৫ টা বাজে)। সকাল তিনটা বাজে তিনটি ইয়িনের মোড়ে "সমালোচনামূলক বিন্দুতে" রয়েছে, যা "হুয়াংদি নেজিং" তে বর্ণিত হয়েছে "লিভার মেরিডিয়ান ক্রমযুক্ত, এবং আত্মা অস্থির"।

3। পরিবেশগত শক্তি ক্ষেত্রের পরিবর্তন

জিওফিজিকাল গবেষণা দেখায় যে ভূ -চৌম্বকীয় ক্রিয়াকলাপটি সকাল তিনটায় দুর্বলতম এবং বায়ুমণ্ডলীয় আয়নোস্ফিয়ারে একটি "গর্তের সময়" উপস্থিত হয়, যা বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় ক্ষেত্রগুলির সাথে সংবেদনশীল লোকদের অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। কিছু প্যারানরমাল গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি একটি "আধ্যাত্মিক ক্রিয়াকলাপের জন্য উইন্ডো পিরিয়ড"।

4। আধুনিক সমাজের মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব

গত 10 দিনের মধ্যে সোশ্যাল মিডিয়া ডেটা দেখায় যে "সকাল তিনটা বাজে" সম্পর্কিত of 78% বিষয়বস্তু উদ্বেগ এবং একাকীত্বের মতো নেতিবাচক আবেগ জড়িত। মনোবিজ্ঞানের "স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী" প্রভাবটি এই সময়ের সম্পর্কে মানুষের বিশেষ উপলব্ধি জোরদার করে।

3। বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে ডেটা তুলনা

4 .. 3 এএম এ কীভাবে শক্তি খড়ের সাথে ডিল করবেন

1।শারীরবৃত্তীয় নিয়ন্ত্রণ:নিয়মিত সময়সূচী বজায় রাখুন, বিছানায় যাওয়ার আগে 2 ঘন্টা আগে নীল আলো এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন এবং উষ্ণ ভেষজ চা পান করুন

2।পরিবেশগত সামঞ্জস্য:18-22 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের মধ্যে শয়নকক্ষের তাপমাত্রা রাখতে উষ্ণ রঙের নাইট লাইট ব্যবহার করুন

3।মনস্তাত্ত্বিক নির্মাণ:এই সময়ের মধ্যে বড় সিদ্ধান্ত নেওয়া এড়াতে মাইন্ডফুল শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন অনুশীলন করুন

4।শক্তি সুরক্ষা:Dition তিহ্যবাহী লোক রীতিনীতিগুলি জেড পরা বা মোটা লবণের ব্যাগ রাখার পরামর্শ দেয় (কেবল রেফারেন্সের জন্য)

উপসংহার:সকাল তিনটায় "ভারী ইয়িন শক্তি" এর ঘটনাটি ফিজিওলজি, পরিবেশ এবং সংস্কৃতির মতো একাধিক কারণের ফলাফল। এই সময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রমাণিতভাবে যুক্তিযুক্তভাবে কেবল অপ্রয়োজনীয় আতঙ্ক এড়াতে পারে না, তবে আপনার কাজ এবং বিশ্রামের স্বাস্থ্যের আরও ভাল পরিকল্পনা করতে পারে। সর্বশেষতম ঘুম বিজ্ঞান গবেষণা দেখায় যে টানা 21 দিনের জন্য একটি নির্দিষ্ট জাগ্রত সময় বজায় রাখা খুব ভোরে জেগে ওঠার সমস্যাটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।